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课业负担太重超半数高中生睡眠时间不足7小

发布时间:2019-10-13 05:15:02 编辑:笔名

  课业负担太重 超半数高中生睡眠时间不足7小时

  来源:楚天时报

  昨日,黄石市教育局、黄石市人民政府教育督导室开展学校体育艺术教学专项视导工作走进黄石七中,通过调查119名高一高二学生发现,56.3%的学生每天睡眠时间为六七个小时。课业负担太重是导致睡眠不足的主因,同时也耽误了学生锻炼。

  小媛是黄石七中高一学生,每天6点10分起床,20分钟洗漱后去学校。6点45左右到学校门口吃早饭。7点早自习,11点55放学。中午午休30分钟到1个小时。下午2点上课,晚自习一般到9点10分。回家做作业、洗漱等,又要花23个小时。算下来,每天差不多睡7个小时左右。小媛说。我每天睡觉不到6个小时。读高二的小宇说,高一时,每天差不多能睡7个小时,进入高二,课业压力大了,睡眠时间就减少了。父母原本打算每天请家教上一个小时课,自己强烈反对才没请,不然睡眠时间更少了。

  昨日,七中高一、高二119名学生做体育与健康调查问卷,结果显示,119名学生中,67人每天只睡67个小时,占调查人数的56.3%,不足6个小时的有13人,每天睡78小时的有30人,有9人每天睡9小时~10小时。不止是七中,整个高中生的睡眠质量都不好,很多学生的睡眠时间不到7个小时。该市体育调研员刘兵说,随着年纪的增长,睡眠时间越少。

  刘兵称,黄石高中学校高一一般都开设2节体育课,而有的学校高二就只开设1节体育课,高三就没有体育课了,按规定,每个年级每个星期都应有2节体育课,有的学校是课表上有,实际没有。

  他介绍,因为睡眠时间不够,很多学生宁肯空着肚子上早自习。等下了早自习再过早,吃得也过于简单。这样容易导致低血糖等问题。学校是开设了运动课,可是学生早上饿着肚子运动,反而有副作用。刘兵说,饿着肚子运动不利于健康。睡眠不够学生也不愿活动,宁愿选择当看客,即学生的锻炼时间被抵消了。

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